Home » Поради » Як побороти лінь? Поради психолога – LadyNews

Як побороти лінь? Поради психолога – LadyNews Як побороти лінь? Поради психолога

Дуже часто лінь і страх перед невдачами перетворюють наше життя на сущий кошмар – ми закриваємося від світу, душевний стан на межі депресії, а про нові перемоги і звершення можна взагалі забути.

Зокрема, лінь стає серйозною перешкодою на шляху до кар’єрних успіхів. Ми постійно знаходимо нові відмовки для того, щоб зайвий раз не поворухнути пальцем і не переробити ні на одну секунду.

Крім того, коли ми у своїй ліні заходимо надто далеко, вона починає метаморфізує в інші почуття. Наприклад, у хронічний страх і невпевненість у своїх силах. Ми настільки звикаємо до відчуженості, байдужості і життя в ледачому «ізоляторі», що вже не те, що не хочемо, а реально боїмося братися за нові справи.

LadyNews пропонує своїм читачкам ознайомитися з порадами психолога Федора Шерского і змінити своє життя вже сьогодні.

РАДА № 1 Справа, доведене до кінця – це перемога.

Якщо розглянути сам «процес» ліні детально, то вийде буквально наступне: почавши якесь справа, ми «зісковзує» з «рейок» його виконання у заняття більше для нас приємні. У той момент, коли це відбувається, справа, яка вам необхідно виконати, вже практично приречене залишитися незавершеним. Всяка лінь, множачи саму себе, зростає в геометричній прогресії і прагне поглинути весь ваш час без залишку.

Будь-яка справа, наполегливо і старанно доведене до кінця, підсвідомо сприймається нами як перемога, і викликає позитивні емоції. Чим частіше це відбувається, тим більшою мірою посилюється в нашій свідомості зв’язка робота-успіх. Одного разу цей процес досягне якоїсь «критичної маси» і ви відчуєте, що будь-яку справу, яке вам належить, викликає у вас азарт, радість від можливості реалізувати свою силу і передчуття перемоги.

РАДА № 2 Ставте реальні завдання.

Найчастіше ті завдання, які ми перед собою ставимо, не відповідають нашим реальним можливостям. Натрапивши на неможливість реалізувати свої плани, ми відкатуємося в зневіру, розчарування і остигаємо до розпочатого нами справі.

Бажання досягати поставлених цілей, реалізовувати свої плани, дуже міцно пов’язано з віддачею, які ми отримуємо від наших зусиль. Невдачі вбивають бажання. Немає результату, немає стимулу, немає енергії – саме такі наслідки несуть в собі неможливі до виконання завдання, які ми перед собою ставимо.

Якщо той обсяг роботи, який вам необхідно виконати, вже заздалегідь викликає у вас смуток, не намагайтеся її зробити за один раз, наскоком. Розділяйте задачу на невеликі етапи і виконуйте їх з перервами, по черзі.

РАДА № 3 Духовний культуризм, або як накачати волю.

Проблема з лінню, крім усього іншого, це ще й проблема слабкої волі. Ми звикли до усталеному в суспільстві думку, що слабка або сильна воля – це щось дающееся від народження, як колір очей або форма голови. Насправді це не так. Воля дуже рухлива, пластична, вона може розвиватися або атрофуватися точно так само, як і наші м’язи.

Все, що тренується, то розвивається. Щоб м’язи розвивалися, необхідно періодично ставити їм навантаження більшу, ніж та, до якої вони звикли. До волі це так само стосується повною мірою. Тренування волі може виглядати по різному – від обливання холодною водою до вимоги від начальства збільшити вам заробітну плату. Головне тут не форма, а ваше зусилля, які ви вживаєте, вирішуючи завдання.

Рекомендації тут такі ж, як і в спорті – регулюйте навантаження, не намагайтеся піднімати занадто важкий для вас «вага» і не пропускайте вольові «тренування».

РАДА № 4 З’їжте заборонений плід.

Існує проста і дієва методика досягти мети – вона полягає в тому, щоб свідомо від неї відмовитися. Наприклад, людині, яка страждає від безсоння, пропонується припинити всі спроби заснути і навмисно намагатися НЕ заснути. Як правило, після нетривалих спроб, настає здоровий, природний сон.

Використовуючи цей принцип, відмовтеся на якийсь час від усіх справ, і спробуйте навмисно абсолютно нічого не робити. Повірте, довго ви не витримаєте, дуже скоро в вас прокинеться бурхлива жага діяльності.

Будучи доступно і навмисно, неробство відразу втратить всю привабливість, і з забороненого плоду перетвориться на нудну обов’язок.

РАДА № 5 пересилювати страх.

У будь ліні присутній страх. Страх того, що майбутнє справа принесе в собі труднощі, проблеми і незручності. Лінь – це всього лише оболонка цього страху, спосіб дистанціюватися від можливих проблем. Буває так, що на певному відрізку життя людини бід і тягот скупчується так багато, що він починає боятися і свідомо уникати будь-яких справ, щоб не відчувати негативних емоцій і не порушувати свого душевної рівноваги.

Проте людині, який відмовився від боротьби і зробив вибір на користь ліні, негативу уникнути не вдасться. Ми можемо закритися від неприємних впливів ззовні, але закритися від почуття провини за свій вибір у нас не вийде. Страх, почуття провини і лінь – це близнюки-трійнята. Вони практично завжди нерозлучні.

Людина – це відкрита система, якої необхідно активно взаємодіяти з навколишнім світом, ділитися і отримувати, втрачати і знаходити. Якщо цього не відбувається, вільний перебіг енергії припиняється, людина починає бути схожим на застояне водойма, позбавлений притоку свіжої і чистої води.

пересилити страх можна тільки одним способом – наважуючись на те, що його викликає. Боїтеся втратити роботу? Шукайте нову і йдіть самі. Боїтеся отримати негативну оцінку нового роботодавця?

Сходіть на співбесіду, не відкладаючи.

Чи не спостерігайте за життям видали, що не ховайтеся від неї в лінь. Прийміть її такою, як вона є – з проблемами і радощами, з бідами і задоволеннями.

Так ви відкриєте її заново і відкриєтеся їй самі.

Також знайшли:

  • як побороти в собі страх перед обливанням

_0.29MB/0.00247 sec