Home » Поради » Як домогтися чистою шкіри природним способом? – Стаття / Likar. INFO

Як домогтися чистою шкіри природним способом? – Стаття / Likar. INFO

Як домогтися чистою шкіри природним способом? – Стаття / Likar. INFO Як домогтися чистою шкіри природним способом?

Часом чиста шкіра – це справжній виклик! Наші підказки допоможуть вам очистити шкіру природним способом, що також корисно для вашого організму в цілому.

Основні поради:

· Пийте воду

· Вживайте здорову

їжу

· Займайтеся фізкультурою

· Посміхайтеся

· Не використовуйте креми, що містять вітаміни А і / або В, оскільки ці вітаміни не вбираються шкірою і, як наслідок, такі лосьйони зовсім марні.

· Використовуйте засіб для умивання на лужної основі. Воно звужує пори і таким чином нейтралізує уражені ділянки.

· не умивайтеся милом, яке подразнює шкіру і сальні залози. У звіті фізиків, опублікованому у Відділенні охорони здоров’я штату Канзас (США), встановлюється, що «від 25% прищів можна позбутися, якщо вмиватися 4-5 разів на день… Але ні в якому разі не можна при цьому використовувати мило… Воно дратує сальні залози, які в результаті виділяють значно більше шкірного сала, ніж повинні ». У медичній літературі милу дуже часто приписують дратівливі якості.

· Не тріть свою шкіру. Надмірно інтенсивне тертя, ще й з милом, збільшує число мертвих, ослаблених шкірних клітин, що сприяє закупорювання сальних залоз. Якщо ви хочете користуватися скрабом для обличчя, то робіть це не частіше 1 рази на тиждень і при цьому масажуйте шкіру дуже ніжно і обережно.

· Чи не видавлюйте прищі, не доторкається до уражених ділянок на обличчі і намагайтеся не носити речі, які б тиснули на шкіру обличчя або натирали її (наприклад, шапки або пов’язки), так як це стимулює появу прищів. Видавлювання прищів загрожує поширенням інфекції і залишає постійні рубці. Коли ви сильно натискаєте на шкіру, то ви «вдавлює» шкірне сало і бактерії в глибоко розташовані шари шкіри. Так утворюються кісти – запалені вугри, які стають причиною рубцювання.

· Коли ви вмиваєтеся, особливо коли змиваєте макіяж, спочатку бризгніте на обличчя холодною водою, щоб звузити пори. Потім нанесіть засіб для вмивання або піну від пом’якшує мила на обличчя і ретельно змийте теплою водою. Тепла вода відкриває і розслабляє пори на вашому обличчі. Потім хлюпніть на обличчя трохи холодної води.

Люди не усвідомлюють, що під час миття шкіри теплою водою наші пори відкриваються і стають легкодоступними для проникнення бактерій, бруду, макіяжу глибоко в шкіру, і в той же час все це «розмивається» по обличчю під час вмивання. Вмиваючись таким чином, ми лише сприяємо поширенню мікробів і не змиваємо повністю небажану бруд або макіяж. Оббризкуючи спочатку обличчя холодною водою, ми стягуємо наші пори, попереджаємо проникнення мікробів глибше, а вже потім повністю видаляємо бруд і макіяж, не завдаючи шкоди шкірі. Оббризкування особи холодною водою в кінці вмивання знову стягує пори й убезпечує їх від подальшого шкідливого впливу навколишнього середовища.

· Намагайтеся якомога рідше користуватися косметикою. За словами доктора Кінгман з клініки з лікування акне при Університеті Пенсільванії, США (дерматологічне відділення), «половина всієї косметики стає причиною появи прищів». З результатів дослідження він вивів таке поняття, як косметичні прищі, які не супроводжуються ярковираженнимі ушкодженнями шкіри і висипаннями. Такі прищі з’являються у вигляді практичні непомітних шишок, але пізніше вони збільшуються в кількості і розмірах. Кінгман підкреслює, що «тиждень за тижнем пацієнт завдає все більше і більше макіяжу, щоб приховати ці шишки… Найбільш ушкоджена шкіра була у тих жінок, які намагалися приховати поразки під товстим шаром декоративної косметики».

· Їли ви все ж користуєтеся косметикою, намагайтеся обмежувати себе тільки натуральною косметикою або косметикою на водній основі (позбавлена??жирів), або ж некомедогенной косметикою, яка не провокує появу прищів. І ніколи не забувайте змивати макіяж перед сном.

· Оберігайте шкіру від дії синтетичних хімічних речовин і продукції, яка залишає осад, що провокує появу прищів. До таких хімічних речовин відносять (але не обмежують ними) пропіленгліколь, натрію лаурилсульфат, натрію лаурет сульфат, мінеральне масло і парабени.

Практичні дії:

1. Пийте багато води. Це очищає ваш організм і сприяє виведенню токсинів. Намагайтеся випивати не менше 1,5-2 літрів на день.

2. Ви не повинні платити мільйони, щоб мати чисту шкіру. Спробуйте що-небудь природного походження, органічне. Вам знадобиться тільки засіб для вмивання і сонцезахисний крем.

3. Їжте багато фруктів, горіхів, насіння, бобових. Спробуйте стати суворим вегетаріанцем всього на тиждень і ви побачите, який благотворний ефект це матиме на вашу шкіру. Також рекомендується уникати кисломолочних продуктів.

Намагайтеся не вживати м’ясо, яйця, рибу, смажену їжу, продукти, що містять білу муку і цукор, кава, чай, солодкі напої, алкоголь, тютюн, лікарські засоби (включаючи контрацептиви), стимулюючі препарати.

4. Відмовтеся від макіяжу. Навіть коли ви не наносите декоративну косметику, найімовірніше люди навіть не помічають недоліків вашої шкіри при першій зустрічі. Якщо ж ви змушені користуватися макіяжем, то вибирайте косметику на мінеральній основі.

5. Побалуйте шкіру сонячним світлом, який є джерелом вітаміну D. Але не перестарайтеся! Загоряйте не більше 15 хвилин в день. При цьому намагайтеся не перебувати довго під сонцем в період дня з 10:00 до 14:00, коли сонячні промені найбільш інтенсивні.

Не забувайте використовувати сонцезахисні засоби, SPF 15 або вище.

6. Робіть фізичні вправи не менше 15 хвилин на день.

7. Умивайтеся 2-3 рази на день, використовуючи при цьому засіб для вмивання. Потім протріть ватяним диском з тоніком пошкоджені ділянки шкіри.

8. Щодня випиваючи 3 чашки конюшинового чаю, який є природним очищувачем крові, ви поспособствуете очищенню вашої шкіри від вугрів. Крім очищення крові, швидкому відновленню шкіри від вугрової висипки допоможуть деякі дієти. Спробуйте дієти, насичені вітамінами A, B-комплексом і C або, при необхідності, приймайте орально денні дози цих вітамінів. Дослідження доктора Семьюела Блуфарда з Північно-західного університету (США) доводять, що «комбінація з 1 грама вітаміну С, апельсинового соку і 100 000 з’єднань вітаміну А щодня може дозволити більшість підліткових проблем з шкірою».

9. Для боротьби з виразними слідами від вугрів і тривалими шкірними інфекціями, спробуйте розведений яблучний оцет.

Лавандова олія також можна використовувати як засіб від прищів: додайте 2 краплі олії в гарячу воду, нахиліться над ємністю з водою, підставте обличчя під пар і накрийте рушником. Лавандовий пар розкриває пори і має антисептичну дію.

І, наостанок, посміхайтеся частіше!

Загрузка...

Читайте також: