Home » Поради » Що робити, якщо постійно сіпається око – які причини

Що робити, якщо постійно сіпається око – які причини Що робити, якщо смикається очей

Коли у вас протягом декількох секунд сіпається око – це дивно, несподівано і неприємно. Якщо таке відбувається часто, тим більше якщо це явище спостерігається постійно, то з цим треба серйозно розбиратися, йти до лікаря, шукати причини, намагатися зрозуміти, чому так відбувається і що з цим робити.

Професійні офтальмологи вам скажуть, що це називається нервовим тиком і це таке ж захворювання очей, як і будь-яке інше.

Чому смикається очей?

Зрозуміти конкретні причини вам допоможе лікар. Але в цілому можливі фактори виглядають таким чином:

    перенапруження нервової системи організму; постійний недосип, мучающая тривалий час безсоння; занадто напружена робота; розумова і фізична перевтома; переживання і нервові струси; ослаблення організму після оперативних втручань; травми голови, хвороби голови.

Можуть бути й інші причини, але це швидше рідкісний випадок, про який краще вам розповість офтальмолог і невропатолог. Це типовий перелік інформації, яка допоможе зрозуміти, чому таке може відбуватися.

Загальні рекомендації

Коли око смикається постійно, то потрібно усунути основну причину цього нервового тику. Якщо у вас робота, яка відбирає всі ваші фізичні сили або змушує вас розумово перенапружуватися, то, напевно, потрібно задуматися про те, що здоров’я у вас одне. Активними заходами в даному випадку можна вважати курс заспокійливих трав’яних зборів, препаратів на травах. Намагайтеся частіше розслаблятися. Не забувайте, що навіть серед дуже напруженого графіка треба знаходити час як на відпочинок вихідного дня, так і на повноцінний тривалий відпочинок мінімум два рази на рік. Не беріть на себе більше робочих або домашніх обов’язків, чим можете спокійно виконати.

Що робити при нервовому тику

У моменти сильного напруги необхідно робити вправу, закриваючи на кілька секунд очі, виконуючи глибокий вдих і видих і відкриваючи знову очі. Така вправа можна повторювати 5-10 разів, поки не відчуєте, що ви розслабляєтеся і око вже не смикається. Намагайтеся в нервові періоди вашого життя добре висипатися, спати більше, ніж ви звикли. Організму треба заповнювати запаси енергії та здоров’я. Якщо почав сіпатися око – поморгайте протягом хвилини. Можливо у вас в організмі існує дефіцит магнію, який відповідає за нервову систему. Їжте більше бобових, банани, рибу.

Нервовий розлад

Якщо у вас нервовий тик не проходить навіть після хорошого сну, відпочинку і розслаблення, то можливо це невроз. Допомогти в боротьбі з ним вам зможе лікар, він призначить вам більш серйозні препарати, які підлікують вашу центральну нервову систему. Важливо не запустити захворювання, поки воно не перетворилося на хронічне, позбутися якого вкрай складно. З вирішенням цієї проблеми вам допоможе професійний невролог, а також хороший психотерапевт, який простими засобами допоможе встановити вам гармонію з собою і навколишнім вас дійсністю.

Додаткові методи

Швидше за все, якщо вас ця проблема хвилює ви дуже відповідальний трудоголік, людина з комплексом відмінника. Найвірніше рішення для вас – навчитися розслаблятися. Для вас підійдуть заняття медитацією, йогою. Причому цим необхідно займатися постійно, втягнутися в цей процес. Тоді з часом ваша нервова систему зміцнитися і всі стреси і неприємні ситуації будуть здаватися вам не настільки важливими. Медитація під звуки природи, тиху розслаблюючу музику може стати справжньою панацеєю від нервового тику і позбавити вас від таких проявів розхиталася нервовою системою. Навіть просто танці наодинці з собою під улюблену музику створять з вами чудеса, якщо ви привчіть себе танцювати при будь-якому зручному моменті.

Живіть в гармонії зі світом і собою, частіше відпочивайте, насолоджуйтеся життям, і ваше здоров’я буде довгі роки радувати вас, не обтяжуючи вас хворобами!

Також знайшли:

  • сіпається око
  • дьоргається око
  • чому дьоргається око
  • чому сіпається око
  • сіпається око що робити
  • що робити коли сіпається око
  • око сіпається
  • дьоргається око що робити
  • чого дьоргається око
  • Дьоргає око

_0.28MB/0.00236 sec