Home » Поради » Очищаюча дієта – edimka. ru

Очищаюча дієта – edimka. ru

Очищаюча дієта – edimka. ru Очищаюча дієта

Відпочити і очиститися організму допоможе очищаюча дієта . Нижче будуть приведені кілька зразкових методів очищення, які будуть корисні і допоможуть скинути зайву вагу.

очищає дієти № 1

Принцип цієї дієти у вживанні тільки фруктів, овочів, пророщених зерен пшениці, насіння, горіхів

і рідини. За 15 днів дієти ви можете скинути до 10 кг.

ОЧИЩАЄ ФРУКТОВА ДІЄТА № 2

Схема живлення при очисній дієті:

У цій дієті передбачається харчування овочами, фруктами, трав’яними чаями, соками і водою. Особливо корисним буде морквяний або будь-який інший овочевий свіжовичавлений сік. У день необхідно випивати близько 1 літра мінеральної або звичайної води.

Зразкове меню дієти:

1 ДЕНЬ

Сніданок – тарілка фруктового салату + трав’яний або звичайний (можна додати лимон) чай або вода

Другий сніданок – половина дині і фруктовий салат + трав’яний чай або вода

Обід – меню другого сніданку

Перед сном – банан + чашка настою ромашки

2 ДЕНЬ

Сніданок – склянка морквяного або іншого овочевого соку (приправлений сіллю і чорним перцем), запечені 4 томата (приправи: сіль, перець і базилік)

Другий сніданок – велика порція овочевого салату приправленого сіллю, перцем, лимонним соком + трав’яний чай

Обід – варена на пару брокколі, цвітна капуста. цукіні, шпинат або капуста (приправа: сіль і перець) + трав’яний чай і мінералка або овочевий сік з меню сніданку

3 ДЕНЬ (необов’язковий)

Сніданок – меню 1го дня

Другий сніданок – меню 1го або 2го дня

Обід – меню 2го дня + невелика порція риби або курки (на грилі)

Дану овочеву очищувальну дієту не рекомендується застосовувати більше 3х днів, так як під час неї організм не отримує всі необхідні речовини.

ОЧИЩАЄ РИСОВА ДІЄТА

Цей принцип також є очищає дієтою від шлаків. Крім того, вона нормалізує обмін речовин, сечовидільну систему і сприятливо впливає на роботу суглобів.

Схема живлення при всеочисній рисовій дієті :

Рис необхідно вимочити, щоб з нього виділився крохмаль і інші речовини. Коли порожній усередині рис потрапляє в організм, він втягує в себе шкідливі речовини, завдяки чому і відбувається очищення.

Система приготування рису для дієти .

Необхідно 1 – 1,5 рису (бажано невибілений і подовжений) і 4 банки по 250 мл, які можна помітити номерами 1-4. У першу банку покладіть 2 ст. ложки рису і залийте водою. Через добу воду слід злити і налити нову, в той час як в другу банку кладуться також 2 ст. ложки рису і заливаються водою. У третій день потрібно злити воду з обох банок, залити нову, а на четвертий день процедура повторюється з додаванням нової банки.

Таким чином до очищення можна приступити лише на п’ятому день. Для цього зливаємо воду з першої банки, перекладаємо рис в каструлю, заливаємо окропом і варимо 2-3 хвилини. Не забувайте про зміну води в інших банках, а в першу знову засипаємо рис і заливаємо водою. Зваріть рис потрібно наполягати 20 хвилин. Сіль, масло і цукор не дозволяються. У період рисової дієти виключіть гостре й солоне, а краща їжа – вегетаріанська. Дозволені напої – зелений чай і вода.

Дану очищувальну дієту від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин можна проводити від 1 тижня до 30 днів. Якщо ви страждаєте ожирінням, гемороєм, запорами або цукровим діабетом, то рисова очищаюча дієта вам протипоказана.

Загрузка...

Перш ніж сісти на дієту “ Очищаюча дієта “, порадьтеся з лікарем!