Home » Поради » Медправда – Як правильно засмагати влітку: поради

Медправда – Як правильно засмагати влітку: поради Як правильно засмагати влітку: поради

Без сумнівів, засмагати на відпочинку в Криму вельми корисно. Ультрафіолетові промені підвищують імунітет організму, так як, проникаючи в шкіру, вони сприяють переходу неактивній фракції вітаміну D в активну. Активна фракція вітаміну Д – та, що на відміну від продаваної в аптеках, діє точково і володіє істотне значення в життєдіяльності організму. До того ж вельми важливим стає хороший косметичний ефект, адже засмага цілком стирає з лиця ознаки втоми, розправляючи шкіру. Окремі науковці кажуть, що сонячні промені ефективно лікують меланхолію і депресію.

Якщо Ви хочете роздобути користь від засмаги, а не шкоду, ось Вам деякі нескладні правила, вони дозволять Вам роздобути гарну засмагу і зберегти життєрадісність і веселий настрій. Якщо у Вас є вільний час, морський берег і сонце в необмеженій числі, то не думайте цілком засмагнути в I же день, з такою високою швидкістю можливе лише згоріти. Ні за що не користуйтеся одеколоном проти опіків, і рослинним маслом для гарної засмаги. Відмінно знімають печіння і остужівают шкіру, постраждалу від променів сонця, гелеві препарати. Неодмінно обмежуйте себе за часом виявлення на відкритому сонці. Не сидіть довго під кондиціонером і не робіть у власному номері вельми невисокою температуру, не захоплюйтеся напоями з льодом. Є статистика турецьких медичних працівників, за якою будь III турист, ледве приїхавши на курорт, хворіє на ангіну через перепад температур і неправильного застосування кондиціонера. Перед виходом на пляж не потрібно застосовувати дезодоранти, парфуми або одеколон. Деякі речовини парфумерних засобів розпадаються під впливом ультрафіолету і викликають хімічні опіки. При прийомі кордарона і тетрацикліну ультрафіолетове випромінювання може викликати «внутрішні» опіки шкіри. Не потрібно їсти негайно після засмаги. Вся справа в тому, що перегрітий в променях світила і на спеці організм зовсім не готовий приймати гостру і багату поживу всередину себе. І не думайте, що якщо ви вже загоряли, то що ваша шкіра захищена від опіків – помилкова думка. Завчасно, ще до відпустки, краще в тому ж населеному місці, з якого Ви виїжджаєте на відпочинок до Криму, підберіть крем, що підходить саме вашому типу шкіри і типу шкіри Вашої родини. Рівним шаром потрібно нанести даний крем на тіло за півгодини перш ніж підете на пляж під відкриті сонячні промені. Вельми ретельно змастіть ніс і лоб, плечі і коліна, груди, так як особливо опуклі органи згоряють насамперед. Нанесіть крем на шию і мочки вух, пахвові западини – відведіть цьому належне час, не лінуйтеся. Крем буває різної жирності і по різному пристає до тіла, будьте уважні, якщо у Вас слабкий захисний крем, а Ваші сонячні ванни супроводжуються купанням, то оновлювати захисний шар потрібно приблизно через кожні 2 – 3 – 4 заходу у воду. Не потрібно забувати про панамах і пляжних капелюхах. Природно, Вам нетерпиться побути як можливо довше на сонці, припустимо, якщо Ви приїхали в Міжводне, або в інше місце в Криму прямо з Петербурга, в якому майже немає світила (як казав мій американський друг Боб Джексон, що вирощує тропічні рослини, у якого дружина була з Пітера, він говорив, що в Пітері з рослин зможуть рости лише мохи ;), проте (інтерес!) збільшуйте поступово час Вашого жовтого опромінення. I-е кілька сутокна пляжі в Криму користуйтеся кремом від засмаги сильного захисту, а вже пізніше, коли небезпечний етап пройде, можете користуватися й кремом від засмаги зі слабким захистом або взагалі відмовтеся від подібного крему, проте сомтріте, це може привести до стомлення від виявлення на сонці. Не захоплюйтеся втиранням в шкіру масла – під впливом світила воно нагрівається і починає палити. Не можна приймати для засмаги живильний крем, тим паче що містить гормони. Після прийняття сонячних ванн не забудьте змити крем і масло. Якщо Ви розігрілися на сонці, не поспішайте відразу в прохолодний душ і не кидайтеся в море. Попередньо охолоньте в тіні, пройдіться вздовж моря. Утримуйтеся від спиртних або дуже холодних напоїв, рясної їжі. Втамовувати спрагу непогано водою з лимонним соком. Вельми корисна мінеральна вода. Не наносіть крем надто густо і нерівномірно, бо так нанесений крем з великою швидкістю нагріється і перетворить вас в плямистого «червоношкірого». Вийшовши з води, неодмінно спершу витирайтеся, а не лягайте відразу засмагати, бо кожна крапелька води, перетворившись на лінзу, прискорить появу опіків. Грайте в рухливі ігри, побільше ворушіться, і тоді Ваш загар стане рівномірним і красивим.

Також знайшли:

  • як потрібно засмагати влітку поради

_0.28MB/0.03578 sec