Home » Поради » Медова дієта | Дієти

Медова дієта | Дієти Дієти: Медова дієта

Медова дієта вважається однією з найсмачніших. Ще б пак – кожен день потрібно їсти мед. Але крім цього вона ще й ефективна: “посидівши” на такій дієті два тижні, можна скинути до 6 кг. При цьому ви не постраждаєте від занепаду сил, адже разом з медом будете отримувати достатньо вуглеводів. А якщо спробуєте їм себе намазати, то крім стрункого тіла станете володарем гладкою і пружної шкіри.

Спробуйте худнути зі смаком

Медова дієта. Варіант І

Щодня вранці (за годину до їжі) і ввечері (за 2 години до сну) натщесерце випивати медовий напій. Їсти можна все звичні продукти в будь-якому поєднанні, але в межах розумного – не більше 1200 калорій в день. Увечері, після медового напою, нічого їсти не можна.

Медовий напій

Додаємо мед і лимонний сік у воду, а потім перемішуємо.

Медова дієта. Варіант ІІ

Перший сніданок: 150 г знежиреного сиру з чайною ложкою меду, склянку чаю з лимоном, яблуко.

Другий сніданок: 125 г легкого фруктового йогурту, стакан будь-якого фрешу.

Обід: відварна цвітна капуста або брокколі, 200 г полуниці або яблук, чай з медом.

Полудень: апельсин (можна яблуко або банан).

Вечеря: в перший день – стакан кефіру з ложкою меду, на другий день – чашка овочевого бульйону, яблуко, мед. Вечері чергувати.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ

Мед може викликати алергічні реакції, тому медова дієта підходить не всім. Якщо у вас є алергія на бджолині продукти, спочатку порадьтеся з фахівцем.

Наїлися? Тепер намажтеся!

Щоб підсилити «похудітельний» ефект дієти, медом можна намазатися. Медові обгортання покращують обмін речовин, зменшують жирові відкладення, виводять токсини і зайву рідину, а також підживлюють, зволожують і омолоджують шкіру.

Перед медовим обгортанням потрібно зробити легкий масаж. Потім натерти тіло медовою сумішшю, обернутися поліетиленовою плівкою і укутати ковдрою. Для обгортання можна використовувати чистий мед або змішати його, наприклад, з молоком, йогуртом або спиртом. Також в мед можна додавати ефірні масла (розмаринове, лимонне, грейпфрутовий, апельсинове, кипарисове), оцет або сік.

Просто мед: тонкий шар меду (бажано рідкого) наносимо на шкіру, витримуємо 45-60 хвилин.

Мед з молоком або з йогуртом: мед розводимо з молоком або йогуртом в пропорції 2:1. Суміш наносимо на тіло і витримуємо 45-60 хв.

Мед зі спиртом: розводимо в пропорції 2:1 або 1:1 і наносимо на тіло. Майте на увазі, ця суміш дуже сушить шкіру, тому після обов’язково нанесіть зволожуючий крем.

Рада Smachno. ua

Перед медовим обгортанням очистіть шкіру скрабом – так мед буде легше впітиваться. После процедури не приймайте холодний душ

Довідка Smachno. ua

Мед – корисний і високопоживний продукт. До його складу входить близько 60 важливих для організму людини елементів: глюкоза, мінеральні солі, ферменти, вітаміни. 100 г меду забезпечують 1/10 частину добової потреби дорослої людини в енергії. Він швидко засвоюється організмом і сприяє поліпшенню травлення.

Мед використовують як загальнозміцнюючий, тонізуючий, відновлює сили засіб, застосовують для лікування ран і опіків, при захворюваннях серцево-судинної системи, нирок, печінки, жовчних шляхів, шлунково-кишкового тракту. Також мед добре пом’якшує шкіру, підвищує її тонус, усуває сухість та лущення.

Поживна цінність 200 г меду дорівнює 450 г риб’ячого жиру, або ж 180 г вершкового масла, 8 апельсинів або 350 г м’яса.