Home » Поради » Гречана дієта | форум Woman. ru

Гречана дієта | форум Woman. ru Гречана дієта

Лаккі | 12.08.2008, 20:38:56 [1902145141]

Гречана дієта

Гречка – смачний, корисний і поживний продукт. Пам’ятайте, яким дефіцитом була гречана крупа в радянські часи? Гречка містить велику кількість вітамінів і мікроелементів, сприяє очищенню організму. Не дивно тому, що дієта з гречкою досить популярна.

На гречаній дієті можна скинути від 3 до 7 кілограм за тиждень. Дієта з гречкою розрахована на один тиждень, потім слід зробити перерву хоча б на місяць. Подекуди можна прочитати, що припустимо застосовувати дієту з гречкою і два тижні підряд, але це насправді досить ризиковано – гречана дієта, як і будь-яка монодієта, позбавляє організм багатьох життєво важливих речовин, і при занадто тривалому її застосуванні можна завдати серйозної шкоди своєму здоров’ю.

Готувати гречку для цієї дієти легко: варити її не треба, досить залити крутим окропом і залишити настоюватися на ніч. Вживати гречку треба без солі і спецій і, звичайно ж, без цукру. Можна її заливати або запивати знежиреним кефіром.

Гречки за день можна з’їсти будь-яку кількість (тому переноситься гречана дієта досить легко), кефіру – не більше літра на добу. Можна пити скільки завгодно води: простий або негазованої мінеральної. Можна, хоча і небажано, вживати трохи наслідках фруктів, наприклад, 1-2 яблука кислих сортів в день. Останній прийом їжі має бути не менш ніж за 4 години до сну (а краще за 6), якщо витримати без їжі такий проміжок часу буде важко, можна за 30-60 хвилин до сну випити півсклянки-стакан кефіру.

Також знайшли:

  • гречана дієта форум
  • Здорові дієти форум

_0.73MB/0.00178 sec