Home » Поради » Чи можна під час вагітності спати на животі, чи можна вагітним спати на спині, як спати вагітним на боці, на животі, на спині?

Чи можна під час вагітності спати на животі, чи можна вагітним спати на спині, як спати вагітним на боці, на животі, на спині? Чи можна під час вагітності спати на животі?

7 жовтня 2013 | Категорії: Вагітність

На животі люблять спати близько 45% жінок у всьому світі. Ця «любов» під час вагітності доставляє їм масу незручностей і клопоту, заставляється задатися питанням: «А чи можна під час вагітності спати на животі?». Відповідь у цій статті

З плином життя у кожної людини виробляються свої звички. Спати в тому чи іншому положенні – це теж придбана звичка, що залежить від життєвого ритму, комфорту ліжка та постільних речей. І якщо людина спить в «улюбленому положенні», то його сон міцний, а пробудження бадьорий. В іншому випадку і заснути важко, і виспатися неможливо. Саме цей фактор «некомфортності» і спонукає майбутніх мам дізнатися подробиці про те, а чи можна під час вагітності спати на животі, якщо ні, то чому. Розглянемо питання.

Що говорить гінеколог?

Приблизно до 12 тижня вагітності, коли матка жінки ще захищена тазовими (лобковими) кістками, а живіт не почав збільшуватися, майбутня матуся може спати скоєно в будь-якому положенні. Шкоди малюку не буде. Але лікарі помічають, що у багатьох жінок і в першому триместрі сон на животі може викликати некомфортні відчуття: чутливі молочні залози, нудота і так далі.

Після наведеного вище терміну, матка вже виходить з лобкових кісток, а живіт помітно починає збільшуватися. Тепер вже спати на животі небезпечно. Гінекологи рекомендують у цей період «перевертатися» на спину, оскільки невеликий животик ще дозволить «комфортно вмоститися».

А от у третьому триместрі мамі майбутнього малюка буде вже некомфортно спати і на спині. Живіт в цей період вагітності вже досить великий, а тому про комфортний сон на животі навіть і думати боязко. І це правильно, оскільки спати на животі під час вагітності категорично забороняється.

Жінка стає неповороткою, їй все складніше знайти правильне, «відпочиваюче» положення. Гінекологи помічають, що ближче до кінця терміну майбутня мама і зовсім може спати «полубоком» в напівлежаче положення.

Так чому ж не можна спати на животі в період вагітності?

Все дуже просто. Знаходження матері в такому положенні робить на плід колосальний тиск. Фактично виходить, що мама спить, опускаючись всією своєю вагою, на тіло дитини. Це загрожує неприємними наслідками, незважаючи на те, що плід в утробі матері максимально захищений навколоплідними водами і м’язами.

До слова, спати на спині у вагітної жінки теж не вийде, адже в цьому випадку матка буде тиснути на внутрішні органи очеревини і хребет. А оскільки її вага вже досить значний, то болі в хребті, м’язах, кишечнику будуть вкрай відчутними.

У якому ж положенні тоді спати під час вагітності?

Вагітним жінкам в останньому триместрі доведеться звикати відпочивати на лівому або правому боці. Сучасна медицина розробила досить багато пристосувань для комфортного сну вагітної жінки. Ними можна скористатися, щоб полегшити тягар живота, розвантажити м’язи хребта і сам хребет, підвищити комфортність сну і постаратися розслабитися.

    До таких пристосуванням ставляться всілякі подушки для вагітних. Їх маса. Вони відрізняються один від одного наповнювачами, габаритами і формами. Вибрати відповідну не складе труднощів. Таку пружну конструкцію необхідно підкладати під спину або живіт. Але може статися так, що сон і на правому боці буде для вагітної жінки болючим. Панікувати не варто, гінекологи попереджають, що матка в такому положенні, чинить тиск на нирки. Кожні 1-1,5 години можна міняти положення. І, нарешті, сон на одному з боків теж може мати наслідки – болі «в тазових кістках» (так їх визначають вагітні). Вони з’являються внаслідок того ж тиску матки на органи малого тазу. У цьому випадку гінекологи рекомендують підкладати подушку для вагітних між ніг. Вона знизить тиск і дозволить мамі розслабитися, а значить, солодко виспатися.

Також знайшли:

  • чи можна вагитним дутичь
  • чим захищена матка
  • чому неможна спати на правому боці під час вагітності

_0.3MB/0.00384 sec